リンパ液

人のからだには血液と同じように、リンパ液というものが流れています。体液の一つですね。リンパ液は簡単に言えば、体の細胞と細胞の間にある余分な水分や老廃物など、不要なものを回収してからだの外に排出する、言わばからだの下水道のようなものです。リンパ液は、全身に張り巡らされたリンパ管の中を流れて、回収した老廃物をリンパ節に運びます。老廃物はここでろ過、浄化されて、汗、便連、尿などから毒素をからだの外に排出します。リンパ液は「白い血液」とも呼ばれていますが、リンパ液が血液と違うところは、血液における心臓のような、ポンプの役割をするものを持たないことです。ですから、筋肉の動きや運動などによって非常にゆっくりとからだの中を流れていきます。もし、運動不足、疲労、ストレス、栄養不足などが原因でリンパ液の流れがより遅くなると、リンパ液がドロドロになって滞ってしまいます。リンパ液が滞ると、むくみ、冷え、肩や首のコリ、生理不順、便秘、肥満、免疫力の低下など、からだにさまざまなトラブルを起こしてしまいます。リンパ液の流れをよくするためには、1日2リットルの水を飲んだり、ストレッチなどで筋肉を動かしたり、入浴で血行をよくしたり、マッサージをしたりする必要があります。中でも即効性のあるのが、ドロドロに滞ったリンパ液をサラサラにするリンパマッサージなのです。

リンパ系

リンパ系とは、全身に張り巡らされている「リンパ管」と、リンパ管を流れる「リンパ液」、そしてリンパ液が運んだ老廃物をろ過、浄化処理する「リンパ節」を総称したものです。リンパ節は、耳の下、首、鎖骨、脇の下、脚の付け根、ひざの裏など全身に約600個ほどあるそうです。このリンパ系の流れがスムーズにいかないと、余分な水分や老廃物が排出されずにからだの中に蓄積されて、免疫機能が低下したり、栄養素の取り込みも正しく行われなくなったりしてしまいます。ドロドロになった古いリンパ液が滞っていて、新しいリンパ液の流れを止めてしまうと、痛みや腫れを生じたり、発熱したりします。また、余分な水分や老廃物が排出されずにからだの中に滞留すると、溜まった毒素や細菌が原因で体調を崩したりするだけでなく、ボディラインが崩れたり、セルライトができたり、肌荒れを起こしたり、むくみや顔のたるみなどさまざまなトラブルが起きてきます。特に女性にとってはセルライトは天敵のようなものですから、できるだけ早く解消したいものですね。このリンパ（リンパ系）を意識して老廃物をリンパに流し込み、浄化してくれるリンパ節にたどり着かせてからだの外に排泄するアプローチをするのがリンパマッサージなのです。

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